Nám da: Nám da là gì? - Nguyên nhân - Phòng chống - điều trị hiệu quả

Nám da là một trong những thủ phạm khiến nhiều chị em mất tự tin về sắc đẹp. Nhưng nám da lại ghé thăm rất sớm và hầu như chẳng chừa một người phụ nữ nào. Vậy, nám da là gì? Vì sao nám xuất hiện? Hãy tìm hiểu bản chất vấn đề để tìm ra phương pháp triệt để loại bỏ chúng.

0.1 Nám da là gì?

Nám là tình trạng trên da xuất hiện những đốm tròn nhỏ, sậm màu, có màu vàng, nâu vàng, nâu sáng nhưng phần lớn là màu nâu đen. Nám thường mọc tập trung thành từng mảng, phân bố chủ yếu ở hai bên gò má, mũi, trán, cằm….

Bản chất của nám da là sự phát triển quá mức của các sắc tố melanin ở lớp đáy và trung bì. Càng để lâu nám da càng có xu hướng lan rộng, đậm màu lên và khó chữa trị hơn.

Phân loại nám da: Sau khi hiểu rõ nám da là gì, bạn cần phân biệt các loại nám để tìm biện pháp điều trị thich hợp: Thông thường có 3 loại nám sau:

– Nám sâu: Là những đốm nâu sẫm màu có chân nám nằm sâu dưới chân bì của da.

– Nám mảng: Những vết nám xuất hiện thành từng mảng trên bề mặt da, có màu nâu nhạt.

– Nám hỗn hợp: Là sự kết hợp của 2 loại nám trên, vừa mọc thành mảng, vừa có chân nám ăn sâu dưới bề mặt da.

 Phân loại nám da

02. Nguyên nhân nám da?

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da có thể kể tới, nhưng có thể chia ra thành hai nguyên nhân chính sau.

>> Từ bên trong cơ thể

• Do di truyền.
• Do sự thay đổi nội tiết: mang thai, mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt,…
• Mắc các bệnh phụ khoa mãn tính như viêm tử cung, viêm phần phụ, các bệnh về gan, giun sán, sốt rét. Di chứng sau điều trị các bệnh ngoài da vùng mặt để lại.
• Do tâm trạng, tâm lý tinh thần, trạng thái tinh thần căng thẳng kéo dài.
• Do sự lão hoá của cơ thể: dưới sự tấn công của các gốc tự do, cơ thể con người dần già đi theo năm tháng, kèm theo đó là các vết nám, sạm, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều trên mặt.

>> Từ yếu tố bên ngoài

• Do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không hợp lý.
• Do sử dụng thuốc, mỹ phẩm không đúng cách.
• Do sử dụng thuốc tránh thai thời gian dài.
• Do tác động của môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm,…

 0.3 Cách phòng chống nám da? 

• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời đặc biệt vào giờ cao điểm: từ 10h đến 15h chiều.
• Tránh để tinh thần căng thẳng lâu ngày, nên ngủ mỗi ngày từ 7 – 8h, dành thời gian thư giãn, tập thể dục thường xuyên.
• Xây dựng chế độ ăn uống hợp lí, bổ sung nhiều vitamin từ hoa quả và rau xanh để tăng sức đề kháng cho làn da từ bên trong.
• Hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da, chống nám da, chỉ có tác động tức thời. Bởi những loại này có chứa nhiều chất tẩy mạnh, lúc mới dùng sẽ tẩy trắng da, làm đẹp da, nhưng dùng thời gian lâu, càng ngày lớp da bị bào mòn, sẽ xuất hiện lớp da non. Khi đó, bạn đi nắng nhiều rất dễ bị nám. Ngoài ra, trong kem có lượng nhỏ thủy ngân, nếu dùng lâu dài sẽ gây ra teo da, dẫn đến hiện tượng nám da vĩnh viễn.
• Tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho da từ bên ngoài bằng việc chăm sóc da với các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên có tác dụng phục hồi và bảo vệ làn da. 
  
  
  
   Nguyên nhân dây ra nám da

0.4 Cách điều trị nám da?

Khi bị nám việc đầu tiên là đi khám bác sỹ chuyên môn để xác định đúng nguyên nhân gây nám thì mới có thể điều trị hết nám. Tuy cơ thể chúng ta có khả năng tự điều chỉnh, tự giải độc chữa trị cho các rối loạn ở da nhưng cần tuân thủ những chỉ định điều trị cùng một chế độ sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng hợp lí khoa học để phục hồi sức khỏe da từ bên trong và tăng sức đề kháng bảo vệ làn da từ bên ngoài.

• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da và cho cơ thể, ăn nhiều rau và hoa quả. Cung cấp cho cơ thể các chất như vitamin C, Beta carotene, vitamine E,… Uống nhiều nước, ngủ đủ giấc,… Cần tránh các thức ăn cay nóng làm xung huyết da, các loại rượu, bia, …

• Lột da mặt: Có thể sử dụng một vài phương pháp lột da mặt. Tuy nhiên biện pháp này không được khuyên dùng bởi biện pháp lột da trị nám là phá hủy tế bào biểu bì tạo hắc tố bề mặt ẩn dưới lớp biểu bì. Nhưng một số tế bào biểu bì tạo hắc tố có thể nằm sâu hơn mức axit có thể thâm nhập. Kết quả là các tế bào này sẽ bám vào các tế bào khác để truyền sắc tố. Các nốt nám lại xuất hiện trở lại. Ngoài ra, phương pháp lột da đòi hỏi một chế độ phòng ngừa nghiêm ngặt trong vòng vài tháng. Nếu bạn không kiêng cữ được da bạn có thể rơi vào tình trạng nám vĩnh viễn.

• Sử dụng các sản phẩm thiên nhiên điều trị nám (như tinh bột nghệ), tăng sức khỏe cho làn da.

Trên đây Hồng Lam giời thiệu với các bạn sơ quát về hiện tượng nam da, Hồng Lam sẽ tiếp tục để tài này vào hôm sau, xin mời các bạn đón đọc.

Xin chúc các bạn ngày mới an lành, hạnh phúc!

Nám da là gì? Các nguyên nhân gây nám da?

 

Nám da là tình trạng khá phổ biến với các chị em độ tuổi trên 30, không gây đau đớn, nhưng nám da và đốm nâu lại khiến nhiều chị em mất tự tin và ảnh hưởng đến vẻ đẹp của người phụ nữ. Tuy vậy, không hẳn ai cũng chọn cho mình phương pháp chữa trị thích hợp.

Nhận diện:

 
Nám da rất dễ nhận dạng, thường có màu thâm hơi vàng hoặc hơi nâu, có kích thước không nhất định. Vết nám thường xuất hiện ở má, mũi, trán và thường đối xứng qua hai bên mặt. Nám thường xảy ra nhiều nhất ở độ tuổi 40 trở lên nhưng với phụ nữ 30 tình trạng này vẫn xuất hiện.

Các nguyên nhân gây nám?

 
Việc xác định nguyên nhân gây nám da đóng vai trò rất quan trọng để đưa ra phương hướng phòng ngừa cũng như cách điều trị thích hợp. Tùy theo tình trạng về da của từng đối tượng mà áp dụng cách điều trị khác nhau. Không nên áp dụng cùng một lúc nhiều phương pháp hoặc tự động điều trị theo mách bảo của những người không có chuyên môn vì có thể làm tình trạng da của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Do rối loạn sắc tố

Nám da mặt thường xảy ra với phụ nữ và nguyên nhân gây ra nám da thì không phải ai cũng hiểu hết. Melanin là sắc tố đen cấu thành nên màu sắc của da, khi Melanin sản sinh ra quá nhiều và phân bố không đếu sẽ gây ra tình trạng rối loạn sắc tố. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi trời nắng gắt, lượng Melanin tăng lên để lại những mảng da mang sắc tố sẫm (nám), da bạn sẽ trở nên thô sần, xuất hiện nhiều mảng nâu và đen trền bề mặt da, nhất là ở mặt. Nám da không trừ bất kỳ loại da nào, dặc biệt là những người hay tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Do rối loại nội tiết

Rối loại nội tiết có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào, ngay trong chu kỳ kinh nguyệt hay ở thời kỳ mãn kinh, căng thẳng kéo dài, đang mang thai hay dùng thuốc tránh thai. Nám thường xuất hiện nhiều ở phụ nữ đã có gia đình trong khi tàn nhang thì xuất hiện ở các bạn gái trẻ, bởi sự thay đổi các hoocmon theo từng chu kỳ, những vết sạm sẽ tăng khi bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Do sử dụng mỹ phẩm bừa bãi

Nhiều chị em có thói quen sử dụng các loại mỹ phẩm có tác dụng làm trắng nhanh, mỹ phẩm tự pha chế hay không rõ nguồn gốc, xuất xứ. Da sẽ trắng nhanh nhưng sau đó trở nên yếu ớt, dễ bị bào mòn khi tiếp xúc với ánh nắng, môi trường bên ngoài nên rất dễ bị nám, nhất là các trường hợp lột hay cà da mặt.

Hồng Lam/Chuyên mục Nám da

Trị nám da, sạm da, tàn nhang hiệu quả với Tinh bột nghệ nguyên chất

 

Hiện tượng nám da, sạm da, tàn nhang là tình trạng gia tăng hắc sắc tố melanin ở trên da. Thông thường sự gia tăng này tạo lên các đốm có màu từ nâu đến đen, thường xuất hiện trên gò má, trán hoặc các vùng phơi bày ánh sáng khác. Nám da, sạm da, tàn nhang gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến cho người mắc rất mất tự tin trong giao tiếp.

Melanin sẽ hình thành khi cơ thể báo tín hiệu có quá nhiều gốc tự do, đó là các trường hợp cơ thể suy yếu do ốm đau bệnh tật, tiếp xúc với các hóa chất độc hại, tiếp xúc với các loại tia xấu (tia tử ngoại, tia X), rối loạn nội tiết tố, phụ nữ mang thai và sau sinh, do yếu tố di truyền,… Melanin được hình thành từ bên trong, do đó để điều trị hiệu quả nám da phải loại bỏ được gốc tự do hoặc các nguyên nhân hình thành gốc tự do. Các loại kem bôi dưỡng da chỉ có tác dụng bên ngoài, không loại bỏ được gốc tự do đang chứa bên trong cơ thể, do đó không làm mất các nốt nám da, tàn nhang, sạm da hiệu quả. Chiếu tia lazer cũng chỉ có tác dụng loại bỏ melanin đang tồn tại trên da, tuy nhiên cơ thể nhận diện melanin là chất bảo vệ cơ thể chống gốc tự do, do đó nếu loại bỏ melanin trực tiếp sẽ làm mất yếu tố bảo vệ, gốc tự do tăng cao hơn và do đó lớp da mới sẽ được kích thích tăng tổng hợp melanin và kết quả là sau đợt điều trị lazer một thời gian thì các nốt tàn nhang tiếp tục mọc lại đậm màu và rộng hơn ban đầu.

Các chất có tác dụng phòng và điều trị nám da hiệu quả là các chất có tác dụng loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể, đó chính là các chất chống oxy hóa và chúng phát huy hiệu lực khi đưa vào cơ thể theo đường uống. Các chất có tác dụng chống Oxy hóa như Vitamin E, Isoflavone (có trong tinh chất mầm đậu nành, bột sắn dây..), Vitamin C, Beta Caroten (có trong quả gấc, cà rốt), Glutathion, , Alixin (có trong tinh dầu tỏi), Selen,… đặc biệt Curcumin có trong tinh chất củ nghệ vàng giúp làm đẹp da, trị nám, sạm da hiệu quả.

Cách sử dụng tinh bột nghệ trị nám da, tàn nhang, sạm da

Pha 50 gram tinh bột nghệ vàng (tương đương khoảng 10 thìa ăn cháo) vào 1lít rượu trắng, để khoảng 3 ngày. Hằng ngày lấy hỗn dịch này bôi lên vùng da sạm, nám. Kết hợp với uống 5 gram tinh bột nghệ pha với sữa hoặc nước lọc, hoặc làm gia vị các món ăn mỗi ngày sẽ nhanh chóng trả lại làn da sáng đẹp cho các bạn. 

Hồng Lam

Mặt nạ sữa chua, bột nghệ và bơ

Loại mặt làm từ củ nghệ này sẽ giúp làn da xỉn màu của bạn sẽ trở nên rạng rỡ hơn. Trong đó, bơ là một loại thực phẩm có tác dụng làm se khít lỗ chân lông, nuôi dưỡng làn da và dưỡng ẩm tế bào. Ngoài ra, sữa chua lại cực giàu vitamin B và zinc có tác dụng loại trừ mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn mủ và, bôi trơn da, làm sạch sâu và loại bỏ bã nhờn dư thừa.

Dưới đây là thông tin bổ sung về những lợi ích to lớn mà các thành tố cấu tạo nên mặt nạ mang lại:

• Quả bơ: Có tác dụng nuôi dưỡng làn da với nhiều loại vitamin bao gồm vitamin E, dầu tự nhiên, và các axit béo. Bên cạnh đó, bơ còn có khả năng dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Không những thế, cùng với các thành phần chất chống lão hóa, bơ cũng giúp làn da của bạn trở nên khỏe mạnh, tươi tắn hơn và chống lại các gốc tự do gây hại tới các tế bào gây ra hiện tượng lão hóa sớm.
• Sữa chua: Sữa chua có tác dụng chăm sóc làn da với các loại vitamin B, zinc và canxi. Cùng với đặc tính kháng khuẩn tuyệt vời, sữa chua sẽ giúp bạn loại bỏ những tác nhân gây mụn và dưỡng ẩm, mang lại cho bạn một làn da mêm, mịn.

Thành phần

• ¼ thìa bột nghệ
• Một muỗng bơ
• Một thìa sữa chua

Chỉ dẫn

1. Nghiền nát bơ thật nhuyễn mịn. Nếu bị thừa quá nhiều, bạn có thể ăn hoặc bôi nó lên vùng da chân và tay trước khi đi tắm.
2. Trộn các thành phần bơ, bột nghệ và sữa chua lại với nhau trong một cái bát nhỏ
3. Bôi nhẹ nhàng một lớp hỗn hợp lên mặt theo chuyển động hình tròn và để nguyên 5 phút.
4. Rửa sạch mặt với nước lạnh. Dùng khăn mềm thấm khô da và đón chờ sự thay đổi tuyệt diệu.

Lời khuyên

• Hãy bảo vệ mái tóc của bạn: Bạn hãy buộc hết tóc ra phía sau theo kiểu đuôi ngựa và đeo bờm để tránh những sợi tóc bị xõa =, dính lên mặt
• Chọn đúng loại sữa chua: hãy đảm bảo sử dụng loại sữa chua probiotic không đường để tránh gây kích ứng da. Bạn cũng có thể sử dụng tới sữa chua Hy Lạp
• Ngăn ngừa=a vết bẩn: hãy mặc một chiếc áo sơ mi cũ ra ngoài để tránh mặt nạ rớt xuống quần áo của bạn. Bạn tốt hơn hết nên dùng những chiếc áo tối màu để bột nghệ không bị vương lên áo.
• Tiết kiệm để sử dụng lần sau:Bạn có thể để hỗn hợp còn thừa vào tủ lạnh để bảo quản tới một tuần. tuy nhiên, nếu hỗn hợp bị bốc mùi, bạn nên vứt bỏ nó ngay lập tức.

 -Sưu tầm-

Cách làm nước nha đam đơn giản, thanh nhiệt, đẹp da

Nha đam (hay lô hội) từ lâu được biết đến như là một loại nguyên liệu quen thuộc trong việc làm đẹp da và vóc dáng. Nha đam cũng là thành phần trong rất nhiều loại mỹ phẩm làm đẹp quen thuộc của chị em. 

Ngoài dùng để bôi, đắp mặt nạ, nha đam còn có thể ăn, nấu chè hoặc pha nước uống. Hơn nữa, nha đam là nguyên liệu dễ kiếm và giá thành rẻ. Chị em có thể tự trồng cây nha đam rất dễ dàng để lấy lá làm đẹp hàng ngày. 

Nước nha đam chống được một số nguyên nhân gây ung thư, mát gan giải độc, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng và làm da sáng khỏe. Nha đam có tác dụng làm da mịn màn, se khít lỗ chân lông, hạn chế tiết bã nhờn, kháng khuẩn ngừa viêm da nên dùng để chữa mụn trứng cá rất tốt.

Dưới đây là cách làm nước nha đam đơn giản mà mang lại hiệu quả làm đẹp da rất cao.

Nguyên liệu: 

 Lá nha đam (chọn là xanh tươi và dày thịt), đường phèn. 

Cách làm:

- Gọt vỏ lá nha đam.

- Ngâm phần thịt nha đam trong nước muối 15-20 phút, rửa lại bằng nước thường rồi để ráo nước.

- Cho vào máy xay sinh tố xay sơ sao cho vẫn còn những cục nha đam nhỏ.

- Sau đó bắc nồi nước trên bếp, cứ 1 lá nha đam nặng khoảng 600-700g thì cho 1 lít nước.

- Cho một chút đường (tùy khẩu vị nhưng nên cho ít) vào đun sôi.

- Khi nước sôi và đường tan, bỏ nha đam đã xay vào đun cho đến khi nước sôi thêm 1 lần nữa, tắt bếp để nguội, cho vào tủ lạnh uống dần dần.

Mỗi ngày uống 1 chai 500ml thay nước là bạn có thể sở hữu một làn da như ý muốn, ít nổi mụn và sáng khỏe tự nhiên. 

Theo Hoàng Minh (Khám phá)