Nám da là một trong những thủ phạm khiến nhiều chị em mất tự tin về sắc đẹp. Nhưng nám da lại ghé thăm rất sớm và hầu như chẳng chừa một người phụ nữ nào. Vậy, nám da là gì? Vì sao nám xuất hiện? Hãy tìm hiểu bản chất vấn đề để tìm ra phương pháp triệt để loại bỏ chúng.
0.1 Nám da là gì?
Nám là tình trạng trên da xuất hiện
những đốm tròn nhỏ, sậm màu, có màu vàng, nâu vàng, nâu sáng nhưng phần
lớn là màu nâu đen. Nám thường mọc tập trung thành từng mảng, phân bố
chủ yếu ở hai bên gò má, mũi, trán, cằm….
Bản chất của nám da là sự phát triển quá
mức của các sắc tố melanin ở lớp đáy và trung bì. Càng để lâu nám da
càng có xu hướng lan rộng, đậm màu lên và khó chữa trị hơn.
Phân loại nám da: Sau khi hiểu rõ nám da là gì, bạn cần phân biệt các loại nám để tìm biện pháp điều trị thich hợp: Thông thường có 3 loại nám sau:
– Nám sâu: Là những đốm nâu sẫm màu có chân nám nằm sâu dưới chân bì của da.
– Nám mảng: Những vết nám xuất hiện thành từng mảng trên bề mặt da, có màu nâu nhạt.
– Nám hỗn hợp: Là sự kết hợp của 2 loại nám trên, vừa mọc thành mảng, vừa có chân nám ăn sâu dưới bề mặt da.
Phân loại nám da
02. Nguyên nhân nám da?
Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da có thể kể tới, nhưng có thể chia ra thành hai nguyên nhân chính sau.
>> Từ bên trong cơ thể
- Do di truyền.
- Do sự thay đổi nội tiết: mang thai, mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt,…
- Mắc các bệnh phụ khoa mãn tính như viêm tử cung, viêm phần phụ, các bệnh về gan, giun sán, sốt rét. Di chứng sau điều trị các bệnh ngoài da vùng mặt để lại.
- Do tâm trạng, tâm lý tinh thần, trạng thái tinh thần căng thẳng kéo dài.
- Do sự lão hoá của cơ thể: dưới sự tấn công của các gốc tự do, cơ thể con người dần già đi theo năm tháng, kèm theo đó là các vết nám, sạm, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều trên mặt.
>> Từ yếu tố bên ngoài
- Do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không hợp lý.
- Do sử dụng thuốc, mỹ phẩm không đúng cách.
- Do sử dụng thuốc tránh thai thời gian dài.
- Do tác động của môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm,…
0.3 Cách phòng chống nám da?
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời đặc biệt vào giờ cao điểm: từ 10h đến 15h chiều.
- Tránh để tinh thần căng thẳng lâu ngày, nên ngủ mỗi ngày từ 7 – 8h, dành thời gian thư giãn, tập thể dục thường xuyên.
- Xây dựng chế độ ăn uống hợp lí, bổ sung nhiều vitamin từ hoa quả và rau xanh để tăng sức đề kháng cho làn da từ bên trong.
- Hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da, chống nám da, chỉ có tác động tức thời. Bởi những loại này có chứa nhiều chất tẩy mạnh, lúc mới dùng sẽ tẩy trắng da, làm đẹp da, nhưng dùng thời gian lâu, càng ngày lớp da bị bào mòn, sẽ xuất hiện lớp da non. Khi đó, bạn đi nắng nhiều rất dễ bị nám. Ngoài ra, trong kem có lượng nhỏ thủy ngân, nếu dùng lâu dài sẽ gây ra teo da, dẫn đến hiện tượng nám da vĩnh viễn.
- Tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho da từ bên ngoài bằng việc chăm
sóc da với các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên có tác dụng phục hồi và
bảo vệ làn da.
Nguyên nhân dây ra nám da
0.4 Cách điều trị nám da?
Khi bị nám việc đầu tiên là đi khám bác sỹ chuyên môn để xác định
đúng nguyên nhân gây nám thì mới có thể điều trị hết nám. Tuy cơ thể
chúng ta có khả năng tự điều chỉnh, tự giải độc chữa trị cho các rối
loạn ở da nhưng cần tuân thủ những chỉ định điều trị cùng một chế độ
sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng hợp lí khoa học để phục hồi sức khỏe da từ
bên trong và tăng sức đề kháng bảo vệ làn da từ bên ngoài.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da và cho cơ thể, ăn nhiều rau và hoa quả. Cung cấp cho cơ thể các chất như vitamin C, Beta carotene, vitamine E,… Uống nhiều nước, ngủ đủ giấc,… Cần tránh các thức ăn cay nóng làm xung huyết da, các loại rượu, bia, …
- Lột da mặt: Có thể sử dụng một vài phương pháp lột da mặt. Tuy nhiên biện pháp này không được khuyên dùng bởi biện pháp lột da trị nám là phá hủy tế bào biểu bì tạo hắc tố bề mặt ẩn dưới lớp biểu bì. Nhưng một số tế bào biểu bì tạo hắc tố có thể nằm sâu hơn mức axit có thể thâm nhập. Kết quả là các tế bào này sẽ bám vào các tế bào khác để truyền sắc tố. Các nốt nám lại xuất hiện trở lại. Ngoài ra, phương pháp lột da đòi hỏi một chế độ phòng ngừa nghiêm ngặt trong vòng vài tháng. Nếu bạn không kiêng cữ được da bạn có thể rơi vào tình trạng nám vĩnh viễn.
- Sử dụng các sản phẩm thiên nhiên điều trị nám (như tinh bột nghệ), tăng sức khỏe cho làn da.
Trên đây Hồng Lam giời thiệu với các bạn sơ quát về hiện tượng nam da, Hồng Lam sẽ tiếp tục để tài này vào hôm sau, xin mời các bạn đón đọc.
Xin chúc các bạn ngày mới an lành, hạnh phúc!
