Nám da: Nám da là gì? - Nguyên nhân - Phòng chống - điều trị hiệu quả

Nám da là một trong những thủ phạm khiến nhiều chị em mất tự tin về sắc đẹp. Nhưng nám da lại ghé thăm rất sớm và hầu như chẳng chừa một người phụ nữ nào. Vậy, nám da là gì? Vì sao nám xuất hiện? Hãy tìm hiểu bản chất vấn đề để tìm ra phương pháp triệt để loại bỏ chúng.

0.1 Nám da là gì?

Nám là tình trạng trên da xuất hiện những đốm tròn nhỏ, sậm màu, có màu vàng, nâu vàng, nâu sáng nhưng phần lớn là màu nâu đen. Nám thường mọc tập trung thành từng mảng, phân bố chủ yếu ở hai bên gò má, mũi, trán, cằm….

Bản chất của nám da là sự phát triển quá mức của các sắc tố melanin ở lớp đáy và trung bì. Càng để lâu nám da càng có xu hướng lan rộng, đậm màu lên và khó chữa trị hơn.

Phân loại nám da: Sau khi hiểu rõ nám da là gì, bạn cần phân biệt các loại nám để tìm biện pháp điều trị thich hợp: Thông thường có 3 loại nám sau:

– Nám sâu: Là những đốm nâu sẫm màu có chân nám nằm sâu dưới chân bì của da.

– Nám mảng: Những vết nám xuất hiện thành từng mảng trên bề mặt da, có màu nâu nhạt.

– Nám hỗn hợp: Là sự kết hợp của 2 loại nám trên, vừa mọc thành mảng, vừa có chân nám ăn sâu dưới bề mặt da.

 Phân loại nám da

02. Nguyên nhân nám da?

Có rất nhiều nguyên nhân gây nám da có thể kể tới, nhưng có thể chia ra thành hai nguyên nhân chính sau.

>> Từ bên trong cơ thể

• Do di truyền.
• Do sự thay đổi nội tiết: mang thai, mãn kinh, rối loạn kinh nguyệt,…
• Mắc các bệnh phụ khoa mãn tính như viêm tử cung, viêm phần phụ, các bệnh về gan, giun sán, sốt rét. Di chứng sau điều trị các bệnh ngoài da vùng mặt để lại.
• Do tâm trạng, tâm lý tinh thần, trạng thái tinh thần căng thẳng kéo dài.
• Do sự lão hoá của cơ thể: dưới sự tấn công của các gốc tự do, cơ thể con người dần già đi theo năm tháng, kèm theo đó là các vết nám, sạm, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều trên mặt.

>> Từ yếu tố bên ngoài

• Do chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, sinh hoạt không hợp lý.
• Do sử dụng thuốc, mỹ phẩm không đúng cách.
• Do sử dụng thuốc tránh thai thời gian dài.
• Do tác động của môi trường bên ngoài như ánh nắng mặt trời, khói bụi, ô nhiễm,…

 0.3 Cách phòng chống nám da? 

• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời đặc biệt vào giờ cao điểm: từ 10h đến 15h chiều.
• Tránh để tinh thần căng thẳng lâu ngày, nên ngủ mỗi ngày từ 7 – 8h, dành thời gian thư giãn, tập thể dục thường xuyên.
• Xây dựng chế độ ăn uống hợp lí, bổ sung nhiều vitamin từ hoa quả và rau xanh để tăng sức đề kháng cho làn da từ bên trong.
• Hạn chế sử dụng các loại mỹ phẩm làm trắng da, chống nám da, chỉ có tác động tức thời. Bởi những loại này có chứa nhiều chất tẩy mạnh, lúc mới dùng sẽ tẩy trắng da, làm đẹp da, nhưng dùng thời gian lâu, càng ngày lớp da bị bào mòn, sẽ xuất hiện lớp da non. Khi đó, bạn đi nắng nhiều rất dễ bị nám. Ngoài ra, trong kem có lượng nhỏ thủy ngân, nếu dùng lâu dài sẽ gây ra teo da, dẫn đến hiện tượng nám da vĩnh viễn.
• Tăng cường sức khỏe, sức đề kháng cho da từ bên ngoài bằng việc chăm sóc da với các sản phẩm nguồn gốc thiên nhiên có tác dụng phục hồi và bảo vệ làn da. 
  
  
  
   Nguyên nhân dây ra nám da

0.4 Cách điều trị nám da?

Khi bị nám việc đầu tiên là đi khám bác sỹ chuyên môn để xác định đúng nguyên nhân gây nám thì mới có thể điều trị hết nám. Tuy cơ thể chúng ta có khả năng tự điều chỉnh, tự giải độc chữa trị cho các rối loạn ở da nhưng cần tuân thủ những chỉ định điều trị cùng một chế độ sinh hoạt, bổ sung dinh dưỡng hợp lí khoa học để phục hồi sức khỏe da từ bên trong và tăng sức đề kháng bảo vệ làn da từ bên ngoài.

• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho da và cho cơ thể, ăn nhiều rau và hoa quả. Cung cấp cho cơ thể các chất như vitamin C, Beta carotene, vitamine E,… Uống nhiều nước, ngủ đủ giấc,… Cần tránh các thức ăn cay nóng làm xung huyết da, các loại rượu, bia, …

• Lột da mặt: Có thể sử dụng một vài phương pháp lột da mặt. Tuy nhiên biện pháp này không được khuyên dùng bởi biện pháp lột da trị nám là phá hủy tế bào biểu bì tạo hắc tố bề mặt ẩn dưới lớp biểu bì. Nhưng một số tế bào biểu bì tạo hắc tố có thể nằm sâu hơn mức axit có thể thâm nhập. Kết quả là các tế bào này sẽ bám vào các tế bào khác để truyền sắc tố. Các nốt nám lại xuất hiện trở lại. Ngoài ra, phương pháp lột da đòi hỏi một chế độ phòng ngừa nghiêm ngặt trong vòng vài tháng. Nếu bạn không kiêng cữ được da bạn có thể rơi vào tình trạng nám vĩnh viễn.

• Sử dụng các sản phẩm thiên nhiên điều trị nám (như tinh bột nghệ), tăng sức khỏe cho làn da.

Trên đây Hồng Lam giời thiệu với các bạn sơ quát về hiện tượng nam da, Hồng Lam sẽ tiếp tục để tài này vào hôm sau, xin mời các bạn đón đọc.

Xin chúc các bạn ngày mới an lành, hạnh phúc!

Nám da là gì? Các nguyên nhân gây nám da?

 

Nám da là tình trạng khá phổ biến với các chị em độ tuổi trên 30, không gây đau đớn, nhưng nám da và đốm nâu lại khiến nhiều chị em mất tự tin và ảnh hưởng đến vẻ đẹp của người phụ nữ. Tuy vậy, không hẳn ai cũng chọn cho mình phương pháp chữa trị thích hợp.

Nhận diện:

 
Nám da rất dễ nhận dạng, thường có màu thâm hơi vàng hoặc hơi nâu, có kích thước không nhất định. Vết nám thường xuất hiện ở má, mũi, trán và thường đối xứng qua hai bên mặt. Nám thường xảy ra nhiều nhất ở độ tuổi 40 trở lên nhưng với phụ nữ 30 tình trạng này vẫn xuất hiện.

Các nguyên nhân gây nám?

 
Việc xác định nguyên nhân gây nám da đóng vai trò rất quan trọng để đưa ra phương hướng phòng ngừa cũng như cách điều trị thích hợp. Tùy theo tình trạng về da của từng đối tượng mà áp dụng cách điều trị khác nhau. Không nên áp dụng cùng một lúc nhiều phương pháp hoặc tự động điều trị theo mách bảo của những người không có chuyên môn vì có thể làm tình trạng da của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Do rối loạn sắc tố

Nám da mặt thường xảy ra với phụ nữ và nguyên nhân gây ra nám da thì không phải ai cũng hiểu hết. Melanin là sắc tố đen cấu thành nên màu sắc của da, khi Melanin sản sinh ra quá nhiều và phân bố không đếu sẽ gây ra tình trạng rối loạn sắc tố. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi trời nắng gắt, lượng Melanin tăng lên để lại những mảng da mang sắc tố sẫm (nám), da bạn sẽ trở nên thô sần, xuất hiện nhiều mảng nâu và đen trền bề mặt da, nhất là ở mặt. Nám da không trừ bất kỳ loại da nào, dặc biệt là những người hay tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Do rối loại nội tiết

Rối loại nội tiết có thể xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào, ngay trong chu kỳ kinh nguyệt hay ở thời kỳ mãn kinh, căng thẳng kéo dài, đang mang thai hay dùng thuốc tránh thai. Nám thường xuất hiện nhiều ở phụ nữ đã có gia đình trong khi tàn nhang thì xuất hiện ở các bạn gái trẻ, bởi sự thay đổi các hoocmon theo từng chu kỳ, những vết sạm sẽ tăng khi bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Do sử dụng mỹ phẩm bừa bãi

Nhiều chị em có thói quen sử dụng các loại mỹ phẩm có tác dụng làm trắng nhanh, mỹ phẩm tự pha chế hay không rõ nguồn gốc, xuất xứ. Da sẽ trắng nhanh nhưng sau đó trở nên yếu ớt, dễ bị bào mòn khi tiếp xúc với ánh nắng, môi trường bên ngoài nên rất dễ bị nám, nhất là các trường hợp lột hay cà da mặt.

Hồng Lam/Chuyên mục Nám da

Trị nám da, sạm da, tàn nhang hiệu quả với Tinh bột nghệ nguyên chất

 

Hiện tượng nám da, sạm da, tàn nhang là tình trạng gia tăng hắc sắc tố melanin ở trên da. Thông thường sự gia tăng này tạo lên các đốm có màu từ nâu đến đen, thường xuất hiện trên gò má, trán hoặc các vùng phơi bày ánh sáng khác. Nám da, sạm da, tàn nhang gây ảnh hưởng đến thẩm mỹ khiến cho người mắc rất mất tự tin trong giao tiếp.

Melanin sẽ hình thành khi cơ thể báo tín hiệu có quá nhiều gốc tự do, đó là các trường hợp cơ thể suy yếu do ốm đau bệnh tật, tiếp xúc với các hóa chất độc hại, tiếp xúc với các loại tia xấu (tia tử ngoại, tia X), rối loạn nội tiết tố, phụ nữ mang thai và sau sinh, do yếu tố di truyền,… Melanin được hình thành từ bên trong, do đó để điều trị hiệu quả nám da phải loại bỏ được gốc tự do hoặc các nguyên nhân hình thành gốc tự do. Các loại kem bôi dưỡng da chỉ có tác dụng bên ngoài, không loại bỏ được gốc tự do đang chứa bên trong cơ thể, do đó không làm mất các nốt nám da, tàn nhang, sạm da hiệu quả. Chiếu tia lazer cũng chỉ có tác dụng loại bỏ melanin đang tồn tại trên da, tuy nhiên cơ thể nhận diện melanin là chất bảo vệ cơ thể chống gốc tự do, do đó nếu loại bỏ melanin trực tiếp sẽ làm mất yếu tố bảo vệ, gốc tự do tăng cao hơn và do đó lớp da mới sẽ được kích thích tăng tổng hợp melanin và kết quả là sau đợt điều trị lazer một thời gian thì các nốt tàn nhang tiếp tục mọc lại đậm màu và rộng hơn ban đầu.

Các chất có tác dụng phòng và điều trị nám da hiệu quả là các chất có tác dụng loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể, đó chính là các chất chống oxy hóa và chúng phát huy hiệu lực khi đưa vào cơ thể theo đường uống. Các chất có tác dụng chống Oxy hóa như Vitamin E, Isoflavone (có trong tinh chất mầm đậu nành, bột sắn dây..), Vitamin C, Beta Caroten (có trong quả gấc, cà rốt), Glutathion, , Alixin (có trong tinh dầu tỏi), Selen,… đặc biệt Curcumin có trong tinh chất củ nghệ vàng giúp làm đẹp da, trị nám, sạm da hiệu quả.

Cách sử dụng tinh bột nghệ trị nám da, tàn nhang, sạm da

Pha 50 gram tinh bột nghệ vàng (tương đương khoảng 10 thìa ăn cháo) vào 1lít rượu trắng, để khoảng 3 ngày. Hằng ngày lấy hỗn dịch này bôi lên vùng da sạm, nám. Kết hợp với uống 5 gram tinh bột nghệ pha với sữa hoặc nước lọc, hoặc làm gia vị các món ăn mỗi ngày sẽ nhanh chóng trả lại làn da sáng đẹp cho các bạn. 

Hồng Lam

Chia sẻ 7 cách trị nám bằng nghệ tươi vô cùng hiểu quả

Nghệ tươi là một loại củ vô cùng thông dụng, hầu như ai cũng biết tới. Nghệ tươi được sử dụng rộng rãi trong việc trị lành vết sẹo, nghệ tươi ứng dụng nhiều trong đông y để làm vị thuốc quý. Tuy nhiên, một kết quả tuyệt vời khi trị nám bằng nghệ tươi mà rất nhiều chị em đang ứng dụng. 

1 Nghệ tươi và rượu

Chuẩn bị: 1 củ nghệ tươi, rượu trắng (thường là rượu nấu hoặc bạn dùng rượu vodka… cũng được tốt nhất là rượu không màu).

Thực hiện: Trước tiên nghệ tươi rửa sạch, gọt vỏ, giã nhỏ rồi cho vài giọt rượu trắng trộn đều sau đó đắp hỗn hợp lên chỗ vết thâm để trong vòng 15 phút rồi rửa lại với sạch nước.

Hoặc nghệ tươi giã nhỏ, ngâm với rượu rồi đun bằng lửa nhỏ đến khi tạo thành được một hỗn hợp sền sệt. Thoa hàng ngày hỗn hợp này lên mặt, khoảng 20 phút rồi rửa sạch. 

Thực hiện đều đặn trong vòng hai tháng sẽ có hiệu quả bất ngờ vết thâm sẽ biết mất không những thế da còn hồng hào và trắng mịn và sạch mụn nữa.

 

Nghệ tươi giã nhỏ, ngâm với rượu rồi đun bằng lửa nhỏ đến khi tạo thành được một hỗn hợp sền sệt.

2 Nghệ tươi và dấm ăn

Bên cạnh rượu nghệ trị nám, thì dấm nghệ cũng là nguyên liệu trị nám hiệu quả. Bởi giấm cũng có tác dụng trị nám da.

Nghệ tươi khoảng 100g, gọt bỏ vỏ rửa sạch, ngâm nghệ tươi vào 500ml dấm ăn, khoảng 1 tháng hoặc hơn 1 tháng trở lên. Mỗi tối trước khi đi ngủ, rửa sạch mặt, sau đó bạn cho dấm nghệ ra bát nhỏ, dùng bông thoa đều khắp mặt, chú ý thoa kỹ những chỗ thâm nám, massage nhẹ nhàng cho dung dịch thấm vào da.

Giấm ăn có tác dụng làm trắng da, trị nám hiệu quả nhưng cũng khiến da bắt nắng hơn. Do vậy bạn cần che chắn, thoa kem chống nắng cẩn thận khi ra ngoài.

Giấm cũng có tác dụng rất tốt trong việc trị nám.

3 Nghệ với cốt chanh

Nghệ tươi giã nhuyễn hoặc dùng bột nghệ pha với nước cốt chanh, thoa lên các vùng da bị nám khoảng 20 phút mỗi ngày, sau đó rửa sạch với nước ấm. Nghệ có tác dụng rất tốt trong việc trị các vết thâm do mụn để lại cũng như làm mờ vết nám.

Nghệ có tác dụng rất tốt trong việc trị các vết thâm do mụn để lại cũng như làm mờ vết nám.

4. Nghệ tươi và mật ong

Dùng 1 củ nghệ tươi rửa sạch, xay nhuyễn trộn với 1 thìa mật ong, đắp hỗn hợp lên mặt trong 15 phút, 1-2 lần/tuần để làm sáng da và trị nám hiệu quả.

Dùng 1 củ nghệ tươi rửa sạch, xay nhuyễn trộn với 1 thìa mật ong, đắp hỗn hợp lên mặt trong 15 phút, 1-2 lần/tuần để làm sáng da và trị nám hiệu quả.

5. Nghệ tươi và dầu oliu

Nghệ tươi rửa sạch, giã lấy nước, trộn đều với 1 thìa dầu oliu loại extra virgin. Rửa sạch mặt với nước ấm rồi đắp hỗn hợp lên mặt trong 15-20 phút. Làm thường xuyên để dưỡng da mặt và mờ vết nám.

Nghệ tươi rửa sạch, giã lấy nước, trộn đều với 1 thìa dầu oliu loại extra virgin. Rửa sạch mặt với nước ấm rồi đắp hỗn hợp lên mặt trong 15-20 phút.

7. Nghệ tươi với vỏ cam

Vỏ cam bóp lấy tinh dầu, trộn với nước nghệ tươi, xoa lên mặt để làm trị nám hiệu quả và cho làn da trắng mịn màng, tươi trẻ.

Vỏ cam bóp lấy tinh dầu, trộn với nước nghệ tươi, xoa lên mặt để làm trị nám hiệu quả và cho làn da trắng mịn màng, tươi trẻ.

(Lam Hồng tổng hợp) 

4 cách làm đẹp da tuyệt vời nhờ tinh bột nghệ

 Làm đẹp với tinh bột nghệ

Làm đẹp da bằng bột nghệ là phương pháp dân gian quen thuộc, rất đơn giản mà lại hiệu quả.
Ăn các món có nghệ làm gia vị cũng rất tốt cho tiêu hóa, làm trắng da, mát gan, giúp vết thương mau lành. Phụ nữ sau sinh thường được ăn cơm nếp nghệ, thịt kho nghệ... giúp da dẻ hồng hào, kích thích tuyến sữa và làm lành các vết thương do sinh nở gây ra. Cách thông thường nhất là các bà các mẹ hay lấy nghệ tươi chấm lên những vết mụn, sẹo để làm da sáng hơn. Nghệ chứa chất chống viêm rất mạnh, chính vì thế khi mụn vừa mới hình thành, đắp một chút nghệ tươi giã nhỏ lên đó, mụn sẽ bớt sưng và biến mất.
Ngoài ra, trong nghệ chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên của tế bào. Nhờ có chất tẩy cực mạnh mà nghệ thường được tinh chế trong các loại mỹ phẩm làm trắng da, mờ sẹo, tẩy tế bào chết, làm mờ nám, chàm, tàn nhang...
Dưới đây là các loại mặt nạ từ nghệ chị em có thể hoàn toàn tự làm để chăm sóc làn da của mình. Bạn có thể mua tinh bột nghệ bán sẵn ở siêu thị hoặc nghệ tươi. Tuy nhiên dùng bột nghệ giúp chị em tiết kiệm thời gian hơn.

1. Tẩy tế bào chết, sáng da

Nguyên liệu:

✔ 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ

✔ 1 muỗng canh bột gạo hoặc cám gạo

✔ 1 muỗng canh sữa chua hoặc sữa tươi

Cách làm:

Trộn đều tất cả các thành phần, bôi lên mặt trong 20-30 phút chờ đến khi lớp hỗn hợp khô lại thì rửa sạch với nước ấm. Nên thực hiện 2-3 lần/ tuần để có làn da đẹp mịn.

2. Tẩy chất bã nhờn, se khít lỗ chân lông

Nguyên liệu:

✔ 1 củ nghệ tươi

✔ 2 miếng bông gòn

Cách làm:

Nghệ rửa sạch, thêm 1 thìa nước lọc, giã hoặc xay nhuyễn rồi lọc lấy nước. Dùng bông gòn thấm nước nghệ rồi bôi đều lên mặt, massage nhẹ nhàng, chất tẩy trong nghệ không những giúp lấy sạch bụi bẩn, lớp dầu nhờn mà còn kháng viêm, trị mụn, thu hẹp lỗ chân lông giúp da căng mịn. Sau khi dùng nghệ tươi, da có thể có màu vàng nhưng sau một đêm ngủ, buổi sáng rửa mặt với nước ấm sẽ hết.

3. Trị mụn, làm trắng da

Nguyên liệu:

✔ 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ

✔ 1 muỗng canh bột mì

✔ 1 muỗng canh mật ong

Cách làm:

Trộn đều tất cả các nguyên liệu cho thật nhuyễn rồi đắp lên mặt trong 20-30 phút sau đó rửa sạch với nước ấm. Những phụ nữ có làn da nhờn nên tích cực dùng loại mặt nạ này. Tinh bột nghệ có tính kháng viêm mạnh nên giúp ngăn ngừa sự hình thành mụn bọc, mụn mủ. Tuy nhiên chỉ nên dùng 2-3 lần/tuần để da được cân bằng độ pH.

4. Tái tạo tế bào da, phục hồi làn da xanh xao

Nguyên liệu:

✔ 1 muỗng cà phê tinh bột nghệ

✔ 1 muỗng canh dầu oliu

✔ 1 muỗng canh sữa bột

Cách làm:

Trộn đều các thành phần để được một hỗn hợp sánh mịn. Rửa mặt sạch rồi đắp lên trong 20 phút. Trước khi rửa lại với nước ấm cho sạch, hãy vỗ nhẹ để da ngấm đều các dưỡng chất.

Mặt nạ này rất tốt cho những làn da đang bị viêm, đang hình thành sẹo do mụn. Những chị em mới ốm dậy cũng nên dùng để da nhanh được phục hồi, tái tạo tế bào da. Chỉ cần đắp 2 lần/ tuần, sau một tháng, bạn sẽ có làn da đẹp hồng hào tự nhiên.

Tổng hợp theo Eva